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Gestion du stress





Reprenez le contrôle de votre bien-être et apprenez à gérer le stress efficacement ! Inscrivez-vous dès aujourd’hui.

Cette formation contient

  • 2 Chapitres
  • 1 Certification
  • Des Questionnaires
  • Des Videos
  • Des PDF

Identifier et Comprendre le Stress

Cette formation vous aide à reconnaître les sources de stress et leurs impacts sur votre corps et votre esprit. Vous découvrirez les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress afin d’adopter une meilleure compréhension de vos réactions.

Apprendre à Gérer le Stress au Quotidien

Grâce à des outils pratiques et des techniques éprouvées (respiration, relaxation, organisation), vous apprendrez à réduire votre stress, à améliorer votre concentration et à maintenir un équilibre durable dans votre vie personnelle et professionnelle.
rencontre avec la formation

Anne Lefèvre

Anne est coach spécialisée en gestion du stress et développement personnel avec plus de 15 ans d’expérience. Elle est formée à des techniques comme la sophrologie, la méditation de pleine conscience et les approches comportementales. Dynamique et bienveillante, Anne propose des méthodes simples et adaptées à chaque participant pour retrouver calme et sérénité. Sa mission : vous aider à mieux gérer vos émotions et à reprendre le contrôle sur votre bien-être.
Patrick Jones - Course author
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